注意力训练app破解版,训练注意力的app

训练集中注意力的软件或 *** 有哪些？

可以训练提高注意力的软件如“精英特速读记忆训练软件”，它虽然是训练快速阅读和记忆力的，但是里面的很多练习都是可以练习注意力的。比如下面的这些训练内容：

1、静心调息。静心调息主要是借助音乐和语言的暗示，通过大脑的想象来摒除杂念，清心静息，使聆听者集中注意力。这个练习有点类似于冥想。

2、整体感知。整体感知通过在屏幕上快速闪现单一图形或多图形（也包括数字、文字），然后训练者要在闪现的一瞬间看清图形并确定数量。这一练习不仅练习了注意力的集中，同时对瞬间记忆、观察力等的训练也有很好的帮助。

3、点选数字。点选数字也是比较有意思的，需要点的数字不断变化，点一次变换一次，在给出的所有数字中快速的点击“正确”的数字，这对注意力是一个大考验。训练的时候，注意力就自然而然地集中了。

4、寻找同数。寻找同数既是“眼力”的训练：快速的在一串一串的数字中找到“指定”的数字出现的次数。同时也是观察力与专注力的训练，只要保持注意力的高度集中，你才能快速准确地找到这些指定的数字

5、舒尔特表。舒尔特表是公认的训练注意力的小工具，有数字舒尔特表，也有文字舒尔特表，数字的比较常用，也相对容易。

除了软件练习，还有其他一些 *** 也有助于我们集中注意力。

1、做事前先要明确任务。比如给接下来要做的事列一个任务清单，一共要完成几件事（刚开始建议写下来，熟练之后可以在脑海里操作）。并预估要完成的时间，要做到什么程度。这可以让大脑更加重视，有时间观念，让大脑更加专注。

2、及时休息和调整。当你发觉自己走神了、累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你注意力再次集中起来。

3、学会转换任务。做事的过程中，我们难免会出现做着做着就不想做、注意力不集中的情况。碰到这种情况时，不要勉强自己“耗着”，也不要马上停下来去玩乐。可以去你的“待办任务清单”中挑选一件你感兴趣或不排斥的事情去做！比如不想学数学了，那就学一下英语；不想做题了，那就看会儿课本等。

4、保持一个好的睡眠。晚上不要熬夜，中午适当睡会儿午觉。如果你经常上课或做事时打瞌睡的话，就需要特别注意这一点了。

超强注意力训练软件，有没有效果呢？

刚开始的时候还觉得挺有意思，但是坚持不下来，所以这款软件不错，最关键的是坚持的训练，好的习惯养成是需要付出代价的，所以坚持最终要

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训练孩子集中注意力的小工具或趣味练习还是比较多的，我拿我用过“精英特速读记忆训练软件”和你分享几个软件中练习专注力的训练环节。

比如软件中的“整体感知”训练。就是快速看一眼软件中闪现出来的各种图形，在闪现的一瞬间看清图形并确定数量。这既可以注意力，也可以练习瞬间记忆力。

再如软件中的“点选数字”。就是按一定的顺序快速点击“变换”的数字，点错了有提示，点对了继续挑战。

另外还有“寻找同数、寻找图片”的练习。就是给你很多串数字，然后从这些数字中找出某个特定数字的出现次数。训练本身是很简单的，但想要作对并不容易，因为一不小心就会漏掉一两个。这就要求做的时候细心、专注，只有集中注意力、仔细搜索，才能快速且准确地找到“指定”的数字。

软件中还有很多练习，比如我们熟知的舒尔特表。既有文字的也有数字的。通过按顺序快速点击数字或文字，也能起到练习集中注意力的作用。这里就不一一列举了。

除了工具练习，父母也是需要进行协助和引导的。

比如通过引导，让孩子有“目标概念”和“时间概念”。孩子通常是没有目标和时间概念的，所以做事的过程中总是容易分心和拖沓。对此，我试着和孩子一起制定做事的目标计划，让孩子参与进来，让孩子更好地知道自己要做什么，并约定一个完成时间。如果做事的过程中孩子出现了分心的情况超过三分钟，我会主动提醒他还剩多少时间，增加做事的紧迫感，从而集中注意力。另外，我会记录孩子做一件事需要花费的时间，让孩子逐步知道自己的做事效率。这样做了一段时间后，我发现孩子做事的专注力得到了明显的改变。

另外，也要让孩子养成“一次只做一件事”的习惯。在学习或生活中，当发现孩子一心二用或多用的时候，比如一边看电视一边写作业，家长要及时制止，让孩子一件一件地做。如此才能引导出孩子的专注行为。家长在给孩子安排任务，或者要求孩子做事的时候，也要尽量一件一件的安排，不要同时安排几件事。因为你给了孩子太多的指令、目标，孩子一来不知道要先做什么，二来孩子做这件事的时候可能又想着那件事，或者几件事都做一点，经常是什么事都做不好，这不利于培养孩子专注做事的能力。孩子在做事的过程中会有自己的方式 *** ，这时候尽量不要打断他，把你的想法强加于它，孩子只有自己动脑思考，才能更加专注。