认识创伤经验。

坚持学习分享，第75天。2017年9月30日星期六。

人在正常的成长过程中，个体都能发展出一种自我统合感。而能了解与接纳自己的各个方面，并能与外界有一种清楚的界限感。但是当个体经历创伤后，其自我统合感可能会丧失，并且会有几种自动化的反应的特征。

第一，抽离。将创伤经验，从情绪记忆与身体记忆中抽离，让自我与这个创伤经验部分分离或不接触。

第二，否认不承认事件的存在，或者否认自己的各种情绪。