分手了看聊天记录就哭的撕心裂肺怎么办

删了吧，这种时候，千万不要一个人独处，会越发难过。

无论是谁先提出的分手，假如可以回头，尽量凑合吧，凑合不了，那就努力走出来。

世界那么大，那么多好山好水，不出去走走，看看，人生难得走一回啊。

找个懂你的好友，和他聊聊你的心事，找一些值得开心的事情，努力让自己笑起来。

给家人打个电话，你的家人永远不会离开你，永远最爱你。

最后，我也刚走出来，感谢这段时间帮助过我的朋友们。