便秘可怎么办啊?五六天都不去厕所

保持良好 的生活作息习惯，不要有熬夜的习惯，熬夜可以导致生理功能的紊乱，引起便秘的情况。日常饮食上，多吃些富含纤维素的蔬果，纤维素可以促进肠道的蠕动，增加粪便体积，从而帮助缓解便秘。

经常便秘可以多喝水，加快体内新陈代谢，喝盐水也可以，便秘应该结合食物调理肠道，食物方面可以吃酸奶，麦片，洋葱，南瓜，玉米，火龙果，香蕉等食物，油炸辛辣食物不要吃，可以多运动，加快体内排毒。

多啃几个苹果 就可以解决便秘问题，香蕉千万不能吃，多吃蔬菜多运动。看你多大年龄，运动量大小，季节变化，饮水，饮食习惯，这个东西不是单纯的那么简单。